Redenen om dun te zijn:
* Mensen onthouden je als dat mooie dunne meisje
*Die jongen gaat je meer opmerken.
*Het gezicht van je ex! als hij je zo mooi ziet!
*Alle meisjes zijn jaloers op je
*Niemand wil een dik iemand zien dansen
*je hoeft je nooit meer te schamen over een vet-rol die over je lage broek hangt.
*Mensen van de sportschool vragen zich af waarom je daar bent! (omdat je al zo dun bent)
*Je bent niet meer “het dikke meisje” in je vrienden groep
*Kleding past je beter
*Je hebt meer zelfvertrouwen en zelfrespect
*Je hebt het lichaam om een model te worden
*Je bent knapper
*4 woorden: Kort Hempje, lage spijkerbroek.
*Je ziet er goed uit in een bikini.
*Als je later je kinderen van school haald alle moeders zullen zeggen “wow wat ziet zij er nog goed uit”. en “Hoe houd ze haar figuur zo?”. Je bent een “HOT”te Mamma!
*Je wordt beter behandeld als je knapper bent
* Alle kleren staan je goed ook een Skinny Jeans yay!!! ( dat zijn die broeke met smalle rechte pijpe.. waar je boven benen zo goed in uit komen)

Als je besluit te vasten, dan zijn er een paar dingen waar je je op moet voorbereiden. 1 is honger. De eerste 1-3 dagen van het vasten zijn het moeilijkst, je lichaam is niet gewent om oppeens zo weinig eten binnen te krijgen. ongeveer bij de 5e-7e dag is al het eten in je lichaam weg. Moeheid en Uitputting kunnen optreden tijdens de eerste paar dagen, de reden daarvoor is omdat je geen energie via eten binnen krijgt. als het kan doe geen drukke dingen in de eerste paar dagen van het vasten, het helpt misschien om in het weekend te starten of waneer het niet zo druk is. Wat je ook kan doen is ff 20 min smiddags gaan slapen maar je moet zeker weten dat je ongeveer 8 uur slaap krijgt. Eet een klein beetje Fruit en groente voor de eerste paar dagen dat maakt de spijsvertering wakker zodat ie een beetje kan wennen.
1.Voor 6 dagen, eet als je honger heb fruit of groente (aardbeien,mandarijn, wortels). Je mag geen brood of snacks meer eten. door dat je intensief bezig bent en je oppeens heel veel vettig heid gaat eten kan je buikkramp, zwakheid krijgen.
2.Eet langzaam, en kauw goed op je eten.
3.Ga niet over eten dus eet niet teveel van gezonde dingen maar ook maar een kleinbeetje.
4.Leer jezelf dat je een nieuwe levenstijl begint van alleen maar gezonde dingen. Vasten is een prachtig nieuw begin.
5.Onderscheid het verschil tussen echt honger hebben of gewoon trek. Voed niet je emoties dus, alleen eten als je echt heel erg honger hebt (en dan wel iets gezonds eten) en niet als je gewoon honger hebt.

Hier nog wat tips:
*wanneer je water drinkt hou het water even in je mond en ga kauwen, dat geeft je het gevoel dat je echt kauwd.
*Als je gaat avondeten, neem de tijd… het duurt ongeveer 25-30 minuten todat je merkt dat je vol zit dus kauw heel langzaam.
*Snij je eten in kleine stukjes, het lijkt net of je heel veel eten op je bord hebt.
*Drink 1 glas water elk uur. zet je horloge erop als het nodig is. ijs koud water verbrandt meer caloriexebn
*Eten met veel vezels geeft je sneller een vol gevoel
*Hoe langer je opblijft hoe meer honger je krijgt

*Drink water als je honger hebt.
*Eet voor een spiegel
*Train dagelijks (buikspieroefeningen maar fietsen naar school is ook al zat)
*Zoek een hobby zodat je niet alleen aan eten denkt.
*Eet niet voor de tv, je bent geconcentreerd op dat progamma en je blijft maar door eten.
*Ga de hond uitlaten
*Ga Shoppen!
*Maak een Ana Dagboek
*Schrijf een gedicht of ga tekenen
*Eet niet meer na half 7 ‘s avonds.
*Ga dansen
*Als je jezelf koud houd werkt je stofwisseling sneller zodat je fit blijft
*Neem een slok water na elke hap. (werkt goed als je het uitgaat kotsen)
*Hou in gedachten! als je dunne vriendin veel eet betekent dat niet dat jij dat ook kan doen
*Zit rechtop als je eet het verbrand 10% caloriexebn

Brief van AnaWil je graag perfect zijn?Ik begin met je te vertellen dat ik je leven ga veranderen voor altijd.Ik ben hier om je te vertellen dat Beauty alleen vanuit buiten is.Ik ben hier om je te vertellen hoe je Beautiful word! Het is heel simpel, zeg gewoon nee en hou je mond dicht.Je hebt het al eerder gedaan. Je hebt eten geproeft en je herinnerd je je hoe het smaakt.Waarom moet het dan steeds opnieuw?en opnieuw? en opnieuw?Ik vertel je waarom – omdat je verslaafd was. Je wist niet beter.Maar nu heb je tijd om te leren. ik zeg je: je was een dom klein meisje. Ik geef je een laatste kans om Mooi te worden. Ik geef je een kans om perfect te worden. Wil je dan niet perfect worden?Als je Optimale Perfectie wilt, moet je alles geven.Alles. aan mij.Het is niet langer aan jou om te kiezen of je naar de keuken rend en eet die koekjes en snoep – net als het kleine domme meisje wat je eerst was. Het is misschien soms moeilijk maar ik help je er door heen. Ik heb nog een paar eisen die ik aan je stel.je mag nooit meer als 55 wegen. en nooit meer als 500 caloriexebn eten per dag.en over een tijdje mag er gxe9xe9n xe9xe9n vet rol meer te zien zijn op je lichaam. (of eigenlijk, mijn lichaam ik zit in jou hoofd) – onthoud dat.maar geef nooit toe aan eten. want dan zal je wat beleven! onderschat mijn macht niet! ik kan je zo high maken zodat je je voelt alsof je vliegt maar ook zo onzichtbaar.maar als je niet naar mij luistert, ik laat je je zo schuldig voelen als hel!

Iedereen liegt. Ze zeggen dat je zo dun bent. Ze zeggen dat je niet genoeg eet – maar je moet ze zien lachen achter je rug om – ze denken dat je een varken bent.
Ze zeggen altijd dat jij het toch niet afmaakt of dat je het toch niet volhoud. Nou ik ben hier om je te helpen bewijzen dat hun het fout hebben, maar ik vraag veel van je! Ondhoud dat! Je moet alles aan me geven.
Eigenlijk, heb je niemand meer. Je hebt alleen mij.
Stel me niet teleur.
Met vriendelijke groeten, Ana

QuotesDun is Mooi! Dik is lelijk!Lieve God, Als u mij niet dun kan maken. Maak mijn vrienden dan dik. Amen. Caloriexebn kunnen je niet gellukig maken.Hoe veel kilo tot ik blij ben? Hoe veel kilo totdat ik dun ben? Nog 3 kilo en dan ben ik dun! Nog 3 kilo en ik win!Hou niet van wat je bent. Maar wat je gaat worden. Als je niet dun bent. Ben je niet aantrekkelijk.Wat de Weegschaal zegt, is het belangrijkste.Gewicht verliezen is Good/Aankomen is slecht. Alles wat ik wil zijn ben ik. Alleen onder een laag van VET.Mijn weegschaal is nooit blij. Ik dan ook niet.Eet om te blijven leven. Niet leven voor eten. Doe niks waar je morgen spijt van krijgt.Maakt niet uit hoe hard de wereld is, ondhoud: geef nooit op.Eten is net Kunst… Om naar te kijken. Niet te eten.

Thininspiration, ik kijk er altijd naar als ik heel erg honger heb.

*Faye
*15 jaar
*Wil Perfect worden
*Shoppen
*TV
*half jaar Ana
*Bezoek regelmatig de Engelse Pro-Ana sites